当前位置：主页 > 商业资讯 >

【速看料】10个月宝宝辅食食谱大全及做法大全_10个月宝宝辅食食谱

发布时间： 2023-04-21 08:46:28 来源：互联网

1、导语：10个月大的宝宝从本月起就会将辅食正式成为主食，和大人一起在饭桌上吃饭，但过程中仍要给它喂养适合的食物，那么大家知道10个月大的宝宝营养食谱应该有哪些吗?下面就由jy135小编带大家一起去看看吧。

2、10个月宝宝辅食食谱推荐一：鸡蓉玉米粥

(资料图片)

3、食材：米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。

4、做法：

5、土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。

6、鸡肉切成茸状备用。

7、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。

8、再加入鸡绞肉煮至熟透。

9、最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。

10、功效：

11、玉米含维生素B维生素B6较多，能够提高免疫力。

12、10个月宝宝辅食食谱推荐二：山药麦糊

13、食材：山药110克、麦片3匙、水适量

14、做法：

15、山药去皮，切成小丁。

16、将山药蒸熟到软。

17、将麦片泡开，将熟软得山药加入麦片，然后一起放入搅拌机。

18、打成半泥糊状。

19、搅拌均匀盛出来即可。

20、功效：

21、山药在营养学的六分类上，属于主食类，提供碳水化合物，作为热量来源之一，含有多种植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。

22、10个月宝宝辅食食谱推荐三：水果泥

23、食材：草莓50g，香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克

24、做法：

25、将菠萝切成块。

26、将苹果洗干净，切片、切块。

27、将所有的材料切成小块。

28、把这些材料装入搅拌机，搅打成泥。

29、搅拌均匀盛出来即可。

30、功效：

31、这道水果泥适合现做现吃，新鲜美味。可以做为人体的辅食，含有丰富的维生素，能够提高人体免疫力。香蕉果肉营养价值颇高，还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长，增强对疾病的.抵抗力。苹果中含有蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钠等。

32、10个月宝宝辅食食谱推荐四：消食萝卜汤

33、食材：白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克

34、做法：

35、白萝卜洗净切片。

36、干桔皮切丝。

37、生山楂洗净。

38、将所有原料放入小锅中，加水600ml。

39、大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用。

40、最后盛上一杯即可。

41、功效：

42、白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

本文10个月宝宝辅食食谱大全及做法大全，10个月宝宝辅食食谱到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

标签：

【速看料】10个月宝宝辅食食谱大全及做法大全_10个月宝宝辅食食谱

广告

广告

【速看料】10个月宝宝辅食食谱大全及做法大全_10个月宝宝辅食食谱

为您推荐

广告

广告